Kiat Cepat Menumbuhkan Jenggot Supaya Terlihat Lebih Gagah

Mempunyai jenggot bagi beberapa pria dapat menambahkan kesan maskulin. Sayangnya, tak seluruh pria dapat menumbuhkan jenggot dengan gampang. Tapi, Anda tak perlu cemas. Sebagian sistem berikut ini dapat menolong Anda menumbuhkan Slot Gacor jenggot dengan lebih kencang.

Metode menumbuhkan jenggot dengan kencang
Jenggot biasanya akan timbul sesudah pria lewat masa pubertas, yaitu kisaran umur 18 tahun ke atas. Mulanya, ditandai dengan kumis tipis yang kemudian disusul dengan rambut di dagu. Butuh bertahun-tahun untuk helaian rambut untuk timbul ke permukaan, lebih lebat, dan menyusun jenggot yang indah.

Sebelum membahas sistem menumbuhkan jenggot, lebih bagus Anda pahami dahulu bagaimana jenggot bisa terwujud. Studi memperlihatkan bahwa tumbuhnya jenggot diberi pengaruh oleh hormon testosteron, lebih tepatnya DHT (dihidrotestosteron).

Nah, kadar DHT pada pria ini berbeda-beda. Apabila kadarnya rendah, kemungkinan untuk mempunyai jenggot butuh usaha ekstra. Hening, Anda jangan dahulu berputus impian.

Kadar DHT dapat meningkat kalau Anda mengaplikasikan gaya hidup yang sehat yang sekalian meningkatkan produksi testosteron. Berikut sebagian sistem yang tak Anda sangka bisa menolong mengasah pertumbuhan jenggot.

1. Olahraga
Siapa yang mengira kalau olahraga dapat menjadi salah satu sistem untuk menumbuhkan jenggot? Ya, kegiatan lahiriah ini terbukti bisa meningkatkan aliran darah yang menstimulasi pertumbuhan rambut pada folikel. Folikel rambut ialah zona ideal tumbuhnya rambut.

Olahraga yang paling disarankan ialah latihan energi dan angkat muatan. Anda dapat melaksanakan latihan ini secara rutin dengan kombinasi latihan lainnya, seperti lari, jogging, atau bersepeda.

2. Menjaga pola makan
Kecuali olahraga, gizi makanan juga memengaruhi kadar testosteron. Tidak cuma itu, porsi makanan juga berdampak pada jumlah testosteron. Apabila Anda berkeinginan menumbuhkan jenggot, sistem lain yang dapat Anda lakukan ialah mengaplikasikan pola makan yang sehat.

Sebagian makanan berikut bisa menolong kadar testosteron lebih stabil:

Makanan yang mengandung protein tanpa lemak, seperti ayam dan ikan salmon
Makanan tinggi zat besi, seperti hati ayam atau sapi
Biji-bijian dan kacang-kacangan
Makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat
Makanan yang mengandung zink, seperti buncis, tiram, dan jamur
Buah dan sayur yang kaya vitamin A, B, C, D, dan E.
Kecuali alternatif makanan, amati juga porsi makan Anda. Pasalnya, mempunyai berat badan berlebihan atau obesitas dapat mengurangi produksi testosteron yang penting untuk pertumbuhan jenggot.